.
.

.
.
DET FØRSTE ÅNDEDRAG

.
“En nyfødts første åndedrag etablerer mønstret for dets vejrtrækning gennem resten af livet.”
Hvilket fascinerende billede, som osteopaten Robert Fulford giver os – om vores første favntag med livet …
Og endnu mere fascinerede og tankevækkende, at vores vejrtrækning efter dette første åndedrag hvert eneste øjeblik udgør vores mest nøgne og direkte møde med livet. Et møde, der i sig bærer en invitation til at genbesøge vores første kontakt med verden og genforhandle kvaliteten af dette første møde.
Med sin duvende, blæsebælgende bevægelse igennem os siger åndedrættet: “Jeg er lige her hos dig, altid. Jeg vil følge dig, hvor end du går. Vil du møde mig, nu og her – uden alle historierne om livet, men blot i dette levende øjeblik, som det er…?”
Vores åndedræt er en sælsom, levende og evigt udvekslende kystlinje mellem den vi var, den vi er og den vi kan blive. Her mødes sorgerne, længslerne og drømmene – her bliver vi inviteret at give slip på det der var, for at kunne tage imod det der bliver givet, lige netop nu.
.

.
ALTID I ZENIT
Uanset, hvilken vinkel vi ser vores åndedræt fra, er det altid i zenit – altid dér, hvor livet er mest levende og intenst.
I vores normale dagligdag varetager det hvert øjeblik tilførslen af ilt, mens det tilsvarende tager hånd om udskilningen af affaldsstoffer – både via lungerne og via lymfesystemet, der drives af vores store vejrtrækningsmuskel Diaphragma. Også vores organers funktion er uløseligt forbundet med vores vejrtrækning. Desuden er lungerne – ifølge kinesisk medicin – styrende for huden, der udgør vores primære værn mod udefrakommende patogener.
Når vi rammes af traumatiske begivenheder, er vores vejrtrækning ligeledes til stede som en helt afgørende modulator for, hvor dybt det traumatiske forplanter sig i os følelsesmæssigt. Alt efter traumets art, vil vejrtrækningen radikalt skifte både tempo og dybde, for på den måde at sikre den bedst mulige reaktion på den overvældende belastning.
Ad den vej “skåner vejrtrækningen os i det traumatiske øjeblik, men konsekvenserne kan være dyrebare på den lange bane, hvis ikke denne traumatiske energi forløses fra vores system efter traumet.
Med det in mente er det derfor heller ikke overraskende, at selvsamme vejrtrækning indeholder et meget stort og unikt potentiale for forvandling. Da det er bærer af den traumatiske energi-ophobning, kan det ligeledes være en indgang til at forløse samme energi, der ved en forløsning “vender tilbage” som livskraft og den form for indsigt, som kun kontakt med livets ubærlighed kan give os.
.

.
DE TRE VEJRTRÆKNINGER
Indenfor biodynamisk KST taler vi om flere vejrtrækninger. De bevæger sig alle samtidigt igennem os og har afgørende betydning for alle aspekter af vores liv, men deres ophav er meget forskelligt:
Breath of Life er betegnelsen for den livsenergi, der ligger bag alt levende – som manifesterer, animerer og vitaliserer os livet igennem. Alle gamle traditioner har hver deres beskrivelse af dette fænomen, men taler om én og samme energi.
Primary Respiration er den bevægelse igennem vores fysiske krop, som den underliggende energi Breath of Life skaber. Primary Respiration er med andre ord det inkarnerede udtryk for livsenergien, idet den optages i og udtrykkes af den fysiske krop.
Vores thorakale vejrtrækning opstår som en følge af og orkestreres af Primary Respiration. Vi kalder den derfor for den sekundære respiration – det betyder ikke, at den er mindre væsentlig, men blot, at den opstår i kølvandet på Primary Respiration.
James Jealous – osteopaten, som satte ord på den biodynamiske model af osteopatien – fortæller, at når Primary Respiration og den thorakale respiration bevæger sig synkront ift et fælles balancepunkt, udfolder vores normale vejrtrækning sig optimalt og i harmoni med helheden..
.
STRUKTURENS BEVÆGELSE

.
En af grundpillerne i den osteopatiske tradition er, at struktur og funktion er interrelaterede – de er én og samme dynamik. Vejrtrækningen sker som én samlet bevægelse gennem både strukturen og funktionen. Man kan aldrig blot kontakte den ene, men man kan benytte hver af dem som en indgang til behandling, og det er netop, hvad vi på temadagen vil gøre – arbejde med strukturen i dens møde med funktionen.
For at vejrtrækningen kan være fri og ske naturligt, forudsætter det, at der ikke findes hverken ydre eller indre låste tilstande i den. Indånding og udånding skal ske i en organisk udveksling – orkestreret af det autonome nervesystem, men som et svar på hele kroppens kalden på åndedrættet. Som min gamle lærer, den franske osteopat Alain Gehin, sagde: Vejrtrækningen starter i hele kroppen, samtidigt …
Lige så grundlæggende vejrtrækningen er for vores liv, lige så udsat er den ift belastning – nogle af disse belastninger er tydelige og direkte, mens andre lever mere i det skjulte. Blandt de mest almindelige udfordringer er arvæv. operationer, siddende/ensartede arbejdsstillinger, trykkede ribben, fald på ryggen, dårlig kropsholdning, nakkeproblemer – herunder piskesmæld, stress, angst, depression, traumatiske begivenheder, og ikke mindst indeklemte, låste følelser.
.
TEMADAGEN INDHOLD

.
Vi vil se på både åndedrættets struktur og funktion. Det primære fokus vil være hands on og vi vil ved hver af dagens 3 sessioner ved briksen lave 3-4 forskellige teknikker/greb. Jeg vil præsentere den biodynamiske indgang til arbejdet med vejrtrækningen – hvordan vi undlader at give instrukser til kroppen, og i stedet skaber et møde, hvor kroppen spontant starter en reguleringsproces op.
STERNUM:
Vores brystben er vejrtrækningens strukturelle fulcrum på kroppens forside – næsten som en forsidens rygsøjle. Vores åndedræt kan kun være frit, hvis brystbenet formår at bevæge både sin egen struktur og bevæge sig i dets relations til ribbenene ved hver bevægelse under vejrtrækningen
Jeg vil vise et greb, hvor vi arbejder med sternums som en helhed og hjælper det til at slippe og regulere evt. låsninger og stivhed. Jeg vil desuden inddrage andre strukturer, som har direkte effekt på sternums bevægelighed og derved åndedrættets kapacitet
THORAKALERNE:
Dette afsnit af rygsøjlen skal kunne bevæge sig frit under vejrtrækningen – både hvirvlerne selv indbyrdes og i deres relation til ribbenene, som hæfter på disse hvirvler. Alle ubalancer i dette område nedsætter vejrtrækningens mulighed for at fungere optimalt
Jeg vil vise et af Sutherlands greb, hvor vi løfter hele den thorakale søjle op til et balancepunkt, hvor den som en helhed får mulighed for at frigøre sig dynamisk og naturligt. Også her vil jeg inddrage andre indgange, som har betydning for den thorakale søjle
DET LATERALE ÅNDEDRÆT:
Det oversete åndedræt – den del af vores vejrtrækning, som typisk får mindst opmærksomhed, men som er så afgørende for åndedrættets fulde funktion og udtryk
Jeg vil vise nogle greb, som over flere etaper afspænder og løsner den laterale side af brysthulen, og desuden præsentere flere vinkler på arbejdet med dette vitale område
Vi vil også se på selve vejrtrækningsmusklen Diaphragma og jeg vil vise Sutherlands foretrukne greb til at frigøre og afspænde musklen indefra. Endelig vil jeg præsentere et greb, hvor Phrenicus-nerven påvirkes via arbejde med nakkens struktur.
Der vil i materialet indgå yderligere forslag til behandling af vejrtrækningen – med illustrationer og gennemgang af hvert greb. Herunder greb til både vagus og bækkenet samt præsentation af flere af de ekstraordinære meridianer fra kinesisk medicin.
Alle greb og teknikker på temadagen egner sig desuden rigtigt godt til at lave på sig selv, og er derfor oplagte at give videre som hjemmeøvelser til vores klienter i klinikken.
.

.
KOM & VÆR MED
Kom og vær med, hvis du er nysgerrig på nye vinkler til arbejdet med vores åndedræt
Kom og være med, hvis du ønsker at opleve den biodynamiske behandling – som giver og som modtager
Kom og vær med, hvis du trænger til inspiration og udveksling
.
TEMADAGENS MAKKERDAG
Hver temadag kan sagtens tages alene, da det er en afrundet og i sig selv hel dag. Derudover har jeg med vilje lagt en nært forbundet temadag i samme weekend. Ud over det praktiske ved at tage to temadage samlet til reduceret pris, giver det mulighed for at lade de to dage tage farve af og således uddybe hinanden.
Den naturlige makkerdag til Vores Åndedræt er her Re-Balancering, hvor vi fra flere forskellige vinkler ser på den svære og tilsvarende vigtige kunst at orkestrere og dosere behandlingen ift vores klients tilgængelige ressourcer. Vi vil gennemgå en række forskellige indgange til at normalisere det autonome nervesystem, når det er blevet overvældet – herunder naturligvis vejrtrækningens direkte effekt på nervesystemet.
.

.
PRAKTISK
Aarhus
4 maj 2025
Kurset afholdes i Manuvision – Mejlgade 28, over gården – 8000 Aarhus
Kurset undervises kl 9-17
Pris: kr. 1.450,-
Ved tilmelding til “makkerdagen” Re-Balancering d. 3 maj samtidigt, er det samlede kursusbeløb kr. 2600,-
Klik på billedet og læs om Re-Balancering
.
Roskilde
15 juni 2025
Kurset afholdes i Center For Liv – Ringstedgade 32 – 4000 Roskilde
Kurset undervises kl 9-17
Pris: kr. 1.450,-
Ved tilmelding til “makkerdagen” Re-Balancering d. 14 juni samtidigt, er det samlede kursusbeløb kr. 2600,-
Klik på billedet og læs om Re-Balancering
.
Kurset er åbent for alle, der har en kropsterapeutisk baggrund eller har deltaget på kurser/workshops indenfor manuel behandling, og deltagelse giver endvidere RAB vedligeholdelsespoints.
Tilmelding: Skriv mail til niklas@kranio-sakral-terapi.dk – ved bekræftelse herfra overføres derefter betaling til konto: 5471–0001644051 og din plads reserveres endeligt.
Tilmelding til kurset er bindende. Ved afmelding indtil 3 uger før kurset tilbagebetales kursusafgift, minus administrationsgebyr kr. 600. Ved afmelding eller sygdom indenfor 3 uger op til kurset er du velkommen til at give din plads videre til en kollega/ven, som opfylder kravene for deltagelse. Aflyses kurset af Niklas, tilbagebetales det indbetalte beløb.
Endelig kontakt mig, hvis du er i tvivl om noget eller ønsker yderligere info.
